Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Lav GI
GL 0.4 pr. stykke (10 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af mættet fedt
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 20, lavere end almindelig Mørk chokolade med højt fiberindhold (23). En stykke (10 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 11.6 pr. 100 g De giver den intense chokoladesmag uden tilsat sukker eller fedt, som findes i forarbejdede barer.
Rå kakaopulver - Usødet chokoladeGL 3 pr. 100 g Eliminering af alt tilsat sukker reducerer den glykæmiske påvirkning yderligere og forebygger sukkertrang.
- GL 2.1 pr. 100 g De tilbyder et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer, der øger mæthedsfornemmelsen uden de blodsukkerproblemer, der forbindes med chokolade.
hakkede ristede mandler
Former af Mørk chokolade med højt fiberindhold
- GI 23 · GL 10.6 pr. 100 g
Mørk chokolade med højt fiberindhold - Usødet chokoladeGI 20 · GL 3 pr. 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 pr. 100 g sugar free
Mørk chokolade sødet med erythritol - 95% mørk chokoladeGI 20 · GL 4 pr. 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 pr. 100 g shaved85 percent cocoa
Mørk chokolade (85 % kakao, lavt sukkerindhold) - GI 23 · GL 11 pr. 100 g mærke: wedel
Wedel mørk chokolade - 70% mørk chokoladeGI 25 · GL 12 pr. 100 g 70% cocoa
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 52 g |
| Mættet | 30 g |
| Umættet | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold for en sød sags
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af mættet fedt
- Kalorietæt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)?
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En stykke (10 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) godt for personer med insulinresistens?
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mørk chokolade med højt fiberindhold har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mørk chokolade med højt fiberindhold i denne database har Usødet chokolade den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) i Logi-appen med din portion.
