solsikkekernebrød med spelt
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
solsikkekernebrød med spelt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et væsentligt lavere glykæmisk indeks (36 mod 55) og en lavere glykæmisk belastning, hvilket fører til en langsommere og mere stabil stigning i blodsukkeret.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en bedre glykæmisk profil med en lavere glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med 23, hvilket hjælper med at håndtere blodsukkerstigninger efter måltider.
hørfrøbrød - GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød er et bælgfrugtbaseret alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning markant fra 23 til 8, hvilket understøtter en bedre blodsukkerkontrol.
Kikærtefladbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
solsikkekernebrød med spelt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for solsikkekernebrød med spelt?
solsikkekernebrød med spelt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er solsikkekernebrød med spelt godt for personer med insulinresistens?
solsikkekernebrød med spelt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker solsikkekernebrød med spelt blodsukker?
solsikkekernebrød med spelt har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek solsikkekernebrød med spelt i Logi-appen med din portion.
