Kikærtefladbrød

GI 35 · LavtGL 2.4 / skive8.5/10

Lav GI

35 GI

GL 2.4 pr. typisk skive (30 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 8.5/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Moderat natriumindhold

Kikærtefladbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.

Opdateret 26. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampede hele linser
GL 5.8 pr. 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Kikærtesalat
GL 5 pr. 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kikærtefladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

190

Kalorier

22 g

Kulhydrater

6.5 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	190 kcal
Kulhydrater	22 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	6.5 g
Fedt	7 g
Mættet	1 g
Umættet	6 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
God proteinkilde
Højt indhold af umættet fedt
Moderat natriumindhold
Lavt indhold af opløselige fibre
Nogle mættede fedtstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtefladbrød?

Kikærtefladbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Kikærtefladbrød godt for personer med insulinresistens?

Kikærtefladbrød har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kikærtefladbrød blodsukker?

Kikærtefladbrød har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kikærtefladbrød i Logi-appen med din portion.