Spiret fuldkornsbrød
Lav GI
GL 6.1 pr. stykke (34 g) · GL 18 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks på grund af spirede korn
- Moderat glykæmisk belastning
Spiret fuldkornsbrød har et glykæmisk indeks på 53, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En stykke (34 g) giver en glykæmisk belastning på 6.1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171850 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37.1 pr. 100 g
Hvidt brød - low carb brødGI 25 · GL 2 pr. 100 g low carb
- GI 53 · GL 19.1 pr. 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - ristet flerkornsbrødGI 55 · GL 24 pr. 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 pr. 100 g whole
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - stegt brødGI 70 · GL 32.5 pr. 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 pr. 100 g gluten free
Schär glutenfrit brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spiret fuldkornsbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 34 g | 6.1 |
| 1 slice | 34 g | 6.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 188 kcal |
| Kulhydrater | 33.88 g |
| Sukker (i alt) | 2.63 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 13.16 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks på grund af spirede korn
- God kilde til kostfibre og protein
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt indhold af netto-kulhydrater
- Indeholder gluten, som kan udløse betændelse hos visse individer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spiret fuldkornsbrød?
Spiret fuldkornsbrød har et glykæmisk indeks på 53 (Lavt). En stykke (34 g) har en glykæmisk belastning på 6.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Spiret fuldkornsbrød godt for personer med insulinresistens?
Spiret fuldkornsbrød har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har low carb brød den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Spiret fuldkornsbrød i Logi-appen med din portion.
