ristet flerkornsbrød
Mellem GI
GL 24 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
ristet flerkornsbrød har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37.1 pr. 100 g
Hvidt brød - low carb brødGI 25 · GL 2 pr. 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 pr. 100 g sprouted
Spiret fuldkornsbrød - GI 53 · GL 19.1 pr. 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - GI 74 · GL 31.6 pr. 100 g whole
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - stegt brødGI 70 · GL 32.5 pr. 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 pr. 100 g gluten free
Schär glutenfrit brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristet flerkornsbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 43 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.9 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- indeholder fuldkorn
- kilde til planteprotein
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat natrium
- forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristet flerkornsbrød?
ristet flerkornsbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er ristet flerkornsbrød godt for personer med insulinresistens?
ristet flerkornsbrød har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har low carb brød den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek ristet flerkornsbrød i Logi-appen med din portion.
