Æbletærte
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde frugt
- Højt indhold af tilsat sukker
Æbletærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel - GL 8 pr. 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 6 pr. 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æbletærte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 17 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde frugt
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ultra-forarbejdet wienerbrød
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æbletærte?
Æbletærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er Æbletærte godt for personer med insulinresistens?
Æbletærte har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel.
Hvordan påvirker Æbletærte blodsukker?
Æbletærte har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æbletærte i Logi-appen med din portion.
