Quinoa-granola med kanel og nødder

GI 45 · LavtGL 24.8 / 100 g7/10

Lav GI

45 GI

GL 24.8 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Godt fiberindhold
Moderat kaloriestæthed

Quinoa-granola med kanel og nødder har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding
GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende cremet morgenmadsoplevelse med tekstur, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 20, hvilket fører til en meget mindre blodsukkerrespons.
Nødder og mandler
GL 2.7 pr. 100 g At erstatte den kornbaserede granola med nødder giver et tilfredsstillende knas, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 20 til 1.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Quinoa-granola med kanel og nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

420

Kalorier

55 g

Kulhydrater

10 g

Protein

16 g

Fedt

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	8 g
Naturligt	8 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.5 g
Uopløselig	4.5 g
Protein	10 g
Fedt	16 g
Mættet	2.5 g
Umættet	12 g
Natrium	60 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Godt fiberindhold
Indeholder sunde fedtstoffer fra nødder
Moderat glykæmisk indeks
Moderat kaloriestæthed
Indeholder en vis mængde naturligt sukker
Let forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Quinoa-granola med kanel og nødder?

Quinoa-granola med kanel og nødder har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 24.8 pr. 100 g.

Er Quinoa-granola med kanel og nødder godt for personer med insulinresistens?

Quinoa-granola med kanel og nødder har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Quinoa-granola med kanel og nødder blodsukker?

Quinoa-granola med kanel og nødder har en glykæmisk belastning på 24.8 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Quinoa-granola med kanel og nødder i Logi-appen med din portion.