prøver
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt indhold af natrium
prøver har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.9 pr. 100 g Edamame tilbyder et væsentligt lavere GI på 16 og GL på 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den oprindelige fødevare.
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt - GL 1.4 pr. 100 g Mandler giver en meget lavere glykæmisk påvirkning med et GI på 15 og GL på 3,24, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Mandler - GL 1.1 pr. 100 g Valnødder er et fremragende lav-glykæmisk valg med et GI på 15 og GL på 2,06, hvilket understøtter bedre insulinfølsomhed.
Valnødder - GL 0.5 pr. 100 g Græskarkerner har et meget lavt GI på 10 og GL på 1, hvilket gør dem til en ideel erstatning for effektiv styring af blodsukkerniveauet.
Græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
prøver er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 7 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Giver en række næringsstoffer
- Højt indhold af natrium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Stærkt forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for prøver?
prøver har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er prøver godt for personer med insulinresistens?
prøver har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt.
Hvordan påvirker prøver blodsukker?
prøver har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek prøver i Logi-appen med din portion.
