Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har et glykæmisk indeks på 16, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt indhold af fiber og protein
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Indeholder noget mættet fedt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 141 kcal |
| Kulhydrater | 11.1g |
| Sukker (i alt) | 2.3g |
| Naturligt | 2.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.2g |
| Opløselig | 1.56g |
| Uopløselig | 3.64g |
| Protein | 12.4g |
| Fedt | 6.4g |
| Mættet | 0.9g |
| Umættet | 5.5g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt?
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har et glykæmisk indeks på 16, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt godt for personer med insulinresistens?
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har et lavt glykæmisk indeks (16), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt blodsukker?
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →