Hele edamamebønner, let saltet og dampet
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af planteprotein
- Indeholder natrium (salt)
Hele edamamebønner, let saltet og dampet har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt (16).
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt
- GI 16 · GL 2 pr. 100 g
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt - GI 20 · GL 2 pr. 100 g boiledmashed
Edamame dip (med citronsaft og urter) - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodiummiso soup
Hjemmelavet misosuppe med natriumsnedsat misopasta og edamame - GI 15 · GL 5 pr. 100 g roasted
Tørrede ristede edamamebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hele edamamebønner, let saltet og dampet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 121 kcal |
| Kulhydrater | 9.9 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Opløselig | 1.56 g |
| Uopløselig | 3.64 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fedt | 5.2 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 4.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af planteprotein
- Rig på fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder natrium (salt)
- Moderat fedtindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hele edamamebønner, let saltet og dampet?
Hele edamamebønner, let saltet og dampet har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Hele edamamebønner, let saltet og dampet godt for personer med insulinresistens?
Hele edamamebønner, let saltet og dampet har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har den laveste glykæmiske belastning?
Hele edamamebønner, let saltet og dampet har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Hele edamamebønner, let saltet og dampet i Logi-appen med din portion.
