Edamame dip (med citronsaft og urter)
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Indeholder noget natrium
Edamame dip (med citronsaft og urter) har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt (16). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt
- GI 16 · GL 2 pr. 100 g
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Hele edamamebønner, let saltet og dampet - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodiummiso soup
Hjemmelavet misosuppe med natriumsnedsat misopasta og edamame - GI 15 · GL 5 pr. 100 g roasted
Tørrede ristede edamamebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Edamame dip (med citronsaft og urter) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 5.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på fibre
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder noget natrium
- Moderat fedtindhold
- Kan indeholde allergener (soja)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Edamame dip (med citronsaft og urter)?
Edamame dip (med citronsaft og urter) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Edamame dip (med citronsaft og urter) godt for personer med insulinresistens?
Edamame dip (med citronsaft og urter) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt i denne database har Hele edamamebønner, let saltet og dampet den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Edamame dip (med citronsaft og urter) i Logi-appen med din portion.
