Tørrede løgflager
Lav GI
GL 24 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Tørrede løgflager har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.4 pr. 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Hvidløg - GL 1 pr. 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Forårsløg - GL 2 pr. 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Porre - GL 2 pr. 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Sjalotteløg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede løgflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Kulhydrater | 79.1 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 15.2 g |
| Opløselig | 5.3 g |
| Uopløselig | 9.9 g |
| Protein | 10.1 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder naturligt sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede løgflager?
Tørrede løgflager har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er Tørrede løgflager godt for personer med insulinresistens?
Tørrede løgflager har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørrede løgflager blodsukker?
Tørrede løgflager har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tørrede løgflager i Logi-appen med din portion.
