Sjalotteløg
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat kulhydrattæthed
Sjalotteløg har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170499 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sjalotteløg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sjalotteløg er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 72 kcal |
| Kulhydrater | 16.8 g |
| Sukker (i alt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.01 g |
| Natrium | 12 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Rig på præbiotiske fibre
- Højt vandindhold
- Moderat kulhydrattæthed
- Indeholder naturligt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Sjalotteløg
-
Perlebygrisotto med langtidsbagte tomater og friske krydderurter 65 min · 13 ingredienser · middel -
Perlebygrisotto med kylling og vilde svampe 60 min · 13 ingredienser · middel -
Okserendang med blomkålsris 55 min · 12 ingredienser · avanceret -
Kyllingepande med svampe og pancetta (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 10 ingredienser · middel -
Fuldkornsfettuccine med lavt glykæmisk indeks, sauteret bladbede og svampe 35 min · 8 ingredienser · let -
Middelhavsinspirerede kyllingelår med urteskorpe og brændt rosmarin 55 min · 12 ingredienser · middel -
Sprøde grønne bønner med mandler, citron og hvidløg 20 min · 8 ingredienser · let -
Larb Gai i Salatkopper 20 min · 10 ingredienser · middel -
Moules Marinières med mørkt rugbrød 20 min · 9 ingredienser · middel -
Citrussalat med rejer, granatæble og friske krydderurter 20 min · 11 ingredienser · middel -
Stegt kylling med sellerifritter og hvidløgsgrønt 115 min · 12 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret shrimp scampi med fuldkornspasta 35 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sjalotteløg?
Sjalotteløg har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Sjalotteløg godt for personer med insulinresistens?
Sjalotteløg har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sjalotteløg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sjalotteløg i denne database har kogte skalotteløg den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Sjalotteløg i Logi-appen med din portion.
