Porre
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (6 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Porre har et glykæmisk indeks på 16 (Lavt). En stykke (6 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169246 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Porre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Porre er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 kop | 89 g | 1.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kulhydrater | 14.15 g |
| Sukker (i alt) | 7.26 g |
| Naturligt | 7.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold
- Lavt proteinindhold
- Moderat fibertæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Porre
-
Boerenomelet (hollandsk bondeomelet med forårsgrøntsager) 18 min · 8 ingredienser · let -
Erwtensoep (Hollandsk ærtepurésuppe med knoldselleri og røget pølse) 60 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-GI Fiskesuppe — Laks og Cremet Knoldsellerisuppe 40 min · 11 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Linseneintopf (Tysk linsestuvning med knoldselleri) 45 min · 12 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Lohikeitto: Finsk cremet laksesuppe 45 min · 16 ingredienser · middel -
Langtidsstegte karamelliserede porrer med olivenolie 125 min · 3 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Porre?
Porre har et glykæmisk indeks på 16 (Lavt). En stykke (6 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Porre godt for personer med insulinresistens?
Porre har et lavt glykæmisk indeks (16), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Porre har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Porre i denne database har Kogt porre den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Porre i Logi-appen med din portion.
