Porre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Porre har et glykæmisk indeks på 16, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Porre blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Porre er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✓ Lavt kalorieindhold og ingen tilsat sukker
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Moderat kulhydratniveau
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 7.6g |
| Sukker (i alt) | 3.9g |
| Naturligt | 3.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1.3g |
| Protein | 1.5g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.04g |
| Umættet | 0.1g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Porre?
Porre har et glykæmisk indeks på 16, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Porre godt for personer med insulinresistens?
Porre har et lavt glykæmisk indeks (16), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Porre blodsukker?
Porre har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →