Kogt porre
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Kogt porre har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Porre (16). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Porre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt porre er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 7.6 g |
| Sukker (i alt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende til blodsukkerstabilitet
- Højt vandindhold og lav kalorietæthed
- Lav proteintæthed
- Lavere fiberindhold sammenlignet med andre korsblomstrede grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt porre?
Kogt porre har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kogt porre godt for personer med insulinresistens?
Kogt porre har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Porre har den laveste glykæmiske belastning?
Kogt porre har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Porre i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Kogt porre i Logi-appen med din portion.
