bananfritter
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Contains potassium from banana
- High glycemic load
bananfritter har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder et væsentligt lavere GI (20) og GL (1) sammenlignet med bananfritteren, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 6 pr. 100 g Dette giver en lignende frugtbaseret smagsprofil, men med et meget lavere GI (38) og GL (6), hvilket reducerer den glykæmiske påvirkning.
Bagte æbler med kanel - GL 8 pr. 100 g Brug af mandelmel holder GI (28) og GL (8) lavt, hvilket gør det til et meget bedre valg til styring af insulinniveauer end en traditionel fritter.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bananfritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 7.5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains potassium from banana
- Provides some dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Deep-fried, high in fat
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bananfritter?
bananfritter har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er bananfritter godt for personer med insulinresistens?
bananfritter har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker bananfritter blodsukker?
bananfritter har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek bananfritter i Logi-appen med din portion.
