Hash brown bites
Høj GI
GL 24 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde fibre
- Højt indhold af fedt og natrium
Hash brown bites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g These offer a similar crispy, bite-sized experience with a significantly lower GL of 2 compared to 24, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bagte squashbidder med hørfrømel - Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolieGL 5 pr. 100 g Celery root fries provide a satisfying, starchy-like texture while keeping the GL at 5, which is a substantial improvement over the hash brown's GL of 24.
- GL 1 pr. 100 g Roasted cauliflower is a versatile, low-glycemic alternative with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the hash brown's GL of 24.
Ristede blomkålsbuketter - Ristede daikon-strimlerGL 1 pr. 100 g Roasted daikon radish fries mimic the texture of traditional fries while maintaining a very low GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hash brown bites er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde fibre
- Giver kalium fra kartofler
- Højt indhold af fedt og natrium
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Stærkt forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hash brown bites?
Hash brown bites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er Hash brown bites godt for personer med insulinresistens?
Hash brown bites har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagte squashbidder med hørfrømel.
Hvordan påvirker Hash brown bites blodsukker?
Hash brown bites har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hash brown bites i Logi-appen med din portion.
