Chiamelsbrød
Mellem GI
GL 7.5 pr. typisk skive (30 g) · GL 25 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Moderat-høj glykæmisk belastning
Chiamelsbrød har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 18. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Fuldkorns rugbrød - GL 16 pr. 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chiamelsbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Godt fiberindhold
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat-høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Nogle tilsatte sukkerarter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chiamelsbrød?
Chiamelsbrød har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Chiamelsbrød godt for personer med insulinresistens?
Chiamelsbrød har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns rugbrød.
Hvordan påvirker Chiamelsbrød blodsukker?
Chiamelsbrød har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Chiamelsbrød i Logi-appen med din portion.
