BBQ marinade
Mellem GI
GL 3.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 24 pr. 100 g
- Tilføjer smag til retter
- Højt indhold af tilsat sukker
BBQ marinade har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Marinade (20). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- BBQ-sauce med stevia/erythritol (uden raffineret sukker)GL 2 pr. 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- GL 4 pr. 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Tørret urt- og krydderblanding
Former af Marinade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
BBQ marinade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Tilføjer smag til retter
- Lavt fedtindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt natriumindhold
- Forarbejdede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for BBQ marinade?
BBQ marinade har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er BBQ marinade godt for personer med insulinresistens?
BBQ marinade har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er BBQ-sauce med stevia/erythritol (uden raffineret sukker).
Hvilken form af Marinade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Marinade i denne database har Marinade den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek BBQ marinade i Logi-appen med din portion.
