Fuldkorn fordøjelses småkager
Lav GI
GL 28.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 24 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Fuldkorn fordøjelses småkager har et glykæmisk indeks på 40, lavere end almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 28.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur og snack-oplevelse, mens de reducerer den glykæmiske belastning markant fra 24 til 2.
Hørfrøknækbrød - MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer, der resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med kiksene.
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødder er et næringstæt alternativ, der giver et lignende snack-format med en ubetydelig glykæmisk belastning på 1.
Valnødder - GL 1 pr. 100 g Græskarkerner er en fremragende snackmulighed med lavt glykæmisk indeks, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med kornbaserede kiks.
Græskarkerner med skal
Former af Kiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn fordøjelses småkager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavere glykæmisk indeks
- Moderat forarbejdningsniveau
- Indeholder raffinerede olier
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn fordøjelses småkager?
Fuldkorn fordøjelses småkager har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 28.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er Fuldkorn fordøjelses småkager godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn fordøjelses småkager har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkorn fordøjelses småkager har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kiks i denne database (24 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorn fordøjelses småkager i Logi-appen med din portion.
