Kiks

GI 70 · HøjtGL 53 / 100 g2/10

Høj GI

70 GI

GL 53 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Kilde til hurtig energi
Højt glykæmisk indeks og belastning

Kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hjemmelavet havregrynskiks
GL 30 pr. 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Kikærtemel
GL 25 pr. 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.

Former af Kiks

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

430

Kalorier

75 g

Kulhydrater

7 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	430 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	25 g
Naturligt	5 g
Tilsat	20 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	7 g
Fedt	10 g
Mættet	3 g
Umættet	7 g
Natrium	250 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til hurtig energi
Indeholder en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og belastning
Højt indhold af tilsat sukker
Ultra-forarbejdet fødevare

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kiks?

Kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 53 pr. 100 g.

Er Kiks godt for personer med insulinresistens?

Kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet havregrynskiks.

Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Kiks i denne database har Fuldkorn fordøjelses småkager den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).

Tjek Kiks i Logi-appen med din portion.