Kikærtemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kikærtemel har et glykæmisk indeks på 44, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kikærtemel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kikærtemel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✓ Rig på planteprotein
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt totalt kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 57.8g |
| Sukker (i alt) | 10.8g |
| Naturligt | 10.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.8g |
| Opløselig | 3.24g |
| Uopløselig | 7.56g |
| Protein | 22.4g |
| Fedt | 6.7g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 6g |
| Natrium | 64mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtemel?
Kikærtemel har et glykæmisk indeks på 44, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Kikærtemel godt for personer med insulinresistens?
Kikærtemel har et lavt glykæmisk indeks (44), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikærtemel blodsukker?
Kikærtemel har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →