Hjemmelavet havregrynskiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hjemmelavet havregrynskiks har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre sweets rangerer Hjemmelavet havregrynskiks blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Hjemmelavet havregrynskiks er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✓ Indeholder fuldkorn
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Forarbejdet bagning
- ✗ Indeholder noget mættet fedt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 60g |
| Sukker (i alt) | 8g |
| Naturligt | 8.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.8g |
| Uopløselig | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fedt | 14g |
| Mættet | 2.5g |
| Umættet | 10g |
| Natrium | 120mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet havregrynskiks?
Hjemmelavet havregrynskiks har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hjemmelavet havregrynskiks godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet havregrynskiks har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hjemmelavet havregrynskiks blodsukker?
Hjemmelavet havregrynskiks har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →