Blomme- og græskarkernebar

GI 45 · LavtGL 9.9 / bar6/10

Lav GI

45 GI

GL 9.9 pr. typisk bar (40 g) · GL 24.8 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Blomme- og græskarkernebar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 9.9.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske selleristængler med naturlig mandelsmør
GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en lignende sprød, salt-sød profil, mens den reducerer den glykæmiske belastning markant fra 20 til 1.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver et tilfredsstillende, næringstæt knas med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod GL 20) for at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret.
græskarkerner
GL 1 pr. 100 g Disse frø tilbyder en lignende tekstur som den originale bar, men med en drastisk lavere glykæmisk belastning, hvilket gør dem til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Blomme- og græskarkernebar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

55 g

Kulhydrater

8 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	35 g
Naturligt	35 g
Tilsat	0 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	8 g
Fedt	10 g
Mættet	1.5 g
Umættet	7.5 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Blomme- og græskarkernebar?

Blomme- og græskarkernebar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 9.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.8.

Er Blomme- og græskarkernebar godt for personer med insulinresistens?

Blomme- og græskarkernebar har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Blomme- og græskarkernebar blodsukker?

Blomme- og græskarkernebar har en glykæmisk belastning på 24.8 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Blomme- og græskarkernebar i Logi-appen med din portion.