hvedemuffin
Mellem GI
GL 24 pr. 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
hvedemuffin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en dramatisk reduktion i glykæmisk belastning fra 24 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1,5 er denne muffin et væsentligt bedre valg til styring af insulinniveauer sammenlignet med hvedemuffinen.
- GL 8 pr. 100 g Dette giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 8 mod 24), mens det stadig tilfredsstiller lysten til en muffin-lignende snack.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Former af hvedemuffin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hvedemuffin er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 43 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hvedemuffin?
hvedemuffin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er hvedemuffin godt for personer med insulinresistens?
hvedemuffin har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Muffin med æg, spinat og feta.
Hvilken form af hvedemuffin har den laveste glykæmiske belastning?
hvedemuffin har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hvedemuffin i denne database (24 pr. 100 g).
Tjek hvedemuffin i Logi-appen med din portion.
