æblepandekage
Mellem GI
GL 23.4 pr. 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
æblepandekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Kornfri pandekageGL 1 pr. 100 g Denne pandekage-erstatning tilbyder en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 18, hvilket giver en lignende oplevelse med meget bedre blodsukkerstabilitet.
- GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der efterligner pandekageformatet, mens den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 18 til 1.
Hytteost og æg pandekage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblepandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 36 g |
| Sukker (i alt) | 11 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 5.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblepandekage?
æblepandekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23.4 pr. 100 g.
Er æblepandekage godt for personer med insulinresistens?
æblepandekage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kornfri pandekage.
Hvordan påvirker æblepandekage blodsukker?
æblepandekage har en glykæmisk belastning på 23.4 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblepandekage i Logi-appen med din portion.
