Tørret peberfrugt
Lav GI
GL 24 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt indhold af naturligt sukker
Tørret peberfrugt har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Peberfrugt (15).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli har et meget lavere glykæmisk indeks (10) og en lavere glykæmisk belastning (1) sammenlignet med tørrede peberfrugter, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse.
Broccolibuketter - GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med en glykæmisk belastning på kun 0,5, hvilket hjælper med at holde dit blodsukkerniveau stabilt efter måltidet.
Spiraliseret zucchini
Former af Peberfrugt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Peberfrugt - dampet peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
Gul peber - GI 15 · GL 1 pr. 100 g green
Hakket grøn peberfrugt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g dicedsalad
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding - GI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
Halvkogt peberfrugt - hvid peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g white
- +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret peberfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Opløselig | 7 g |
| Uopløselig | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter og vitaminer
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt indhold af naturligt sukker
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret peberfrugt?
Tørret peberfrugt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er Tørret peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Tørret peberfrugt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Peberfrugt i denne database har dampet peberfrugt den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tørret peberfrugt i Logi-appen med din portion.
