Gul peber
Lav GI
GL 1.9 pr. stykke (186 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Gul peber har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Peberfrugt (15). En stykke (186 g) giver en glykæmisk belastning på 1.9.
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169383 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Peberfrugt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Peberfrugt - dampet peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g green
Hakket grøn peberfrugt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g dicedsalad
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding - GI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
Halvkogt peberfrugt - hvid peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g white
- kogt peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gul peber er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kulhydrater | 6.3 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende hydrering på grund af højt vandindhold
- Lav kalorietæthed
- Lav proteintæthed
- Lavere fiberindhold sammenlignet med andre grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gul peber?
Gul peber har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (186 g) har en glykæmisk belastning på 1.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Gul peber godt for personer med insulinresistens?
Gul peber har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Gul peber har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Peberfrugt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Gul peber i Logi-appen med din portion.
