Peberfrugt
Lav GI
GL 1.5 pr. stykke (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Peberfrugt
- dampet peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
Gul peber - GI 15 · GL 1 pr. 100 g green
Hakket grøn peberfrugt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g dicedsalad
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding - GI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
Halvkogt peberfrugt - hvid peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g white
- kogt peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Peberfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold / lav kalorietæthed
- God kilde til antioxidanter
- Lavt proteinindhold
- Lav mikronæringsstoftæthed sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Peberfrugt
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Peberfrugt?
Peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Peberfrugt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Peberfrugt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Peberfrugt i Logi-appen med din portion.
