Sojamælksglasur
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde planteprotein
- Højt indhold af tilsat sukker
Sojamælksglasur har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ (34).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne dressing har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 23) og er et velsmagende, fedtrigt alternativ til den sukkerholdige sojamælksglasur.
Tahini citron urte dressing - GL 6 pr. 100 g Denne sukkerfrie reduktion giver en lignende syrlig smagsprofil som en glasur, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 23 til 6.
Balsamisk reduktion
Former af Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sojamælksglasur er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde planteprotein
- Lavere indhold af mættet fedt end mejeriglasurer
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sojamælksglasur?
Sojamælksglasur har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er Sojamælksglasur godt for personer med insulinresistens?
Sojamælksglasur har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tahini citron urte dressing.
Hvilken form af Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ i denne database har Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Sojamælksglasur i Logi-appen med din portion.
