sød kartoffel tempura
Høj GI
GL 24 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
sød kartoffel tempura har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 19. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Air-fried squashstænger giver en lignende sprød tekstur som tempura, men med en væsentligt lavere GL på 4 sammenlignet med 24.
Squash-stænger - GL 1 pr. 100 g Ristet blomkål er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der tilbyder et tilfredsstillende salt knas med en minimal GL på 1.
Ristede blomkålsbuketter - GL 1 pr. 100 g Stegte tempeh-strimler giver et proteinrigt, velsmagende alternativ til tempura med en meget lavere påvirkning af blodsukkeret (GL 1 mod 24).
Pandestegte tempehstrimler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sød kartoffel tempura er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 7.2 g |
| Naturligt | 7.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 8.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 7.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sød kartoffel tempura?
sød kartoffel tempura har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er sød kartoffel tempura godt for personer med insulinresistens?
sød kartoffel tempura har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Squash-stænger.
Hvordan påvirker sød kartoffel tempura blodsukker?
sød kartoffel tempura har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sød kartoffel tempura i Logi-appen med din portion.
