Crumpet
Mellem GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk indeks
Crumpet har et glykæmisk indeks på 69 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Dette fladbrød har et markant lavere GI på 25 og GL på 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons end en crumpet.
Blomkål flatbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et direkte, kornbaseret alternativ, der reducerer GI fra 69 til 45 og GL fra 25 til 14.
hørfrøbrød - Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer med en minimal glykæmisk påvirkning (GI 20, GL 1), hvilket gør det til et fremragende lav-glykæmisk alternativ.
Former af Crumpet
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Crumpet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 37 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Giver noget protein
- Høj glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Crumpet?
Crumpet har et glykæmisk indeks på 69 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Crumpet godt for personer med insulinresistens?
Crumpet har et middel glykæmisk indeks (69). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken form af Crumpet har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Crumpet i denne database har Fuldkornscrumpet den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek Crumpet i Logi-appen med din portion.
