Fuldkornscrumpet

GI 65 · ModeratGL 24 / 100 g6/10

Mellem GI

65 GI

GL 24 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Indhold af fuldkorn
Moderat glykæmisk belastning

Fuldkornscrumpet har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Crumpet (69).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød, kornagtig oplevelse med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med 24, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Kokosmel
GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel kan bruges i bageopskrifter til at skabe alternativer til crumpets med lavt glykæmisk indeks, hvilket giver en meget lavere glykæmisk belastning på 3.

Former af Crumpet

Crumpet
GI 69 · GL 25 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkornscrumpet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

190

Kalorier

36 g

Kulhydrater

7 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	190 kcal
Kulhydrater	36 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	5 g
Opløselig	1.5 g
Uopløselig	3.5 g
Protein	7 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indhold af fuldkorn
Moderat fiberindhold
Lavt fedtindhold
Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdet kornprodukt
Moderat natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornscrumpet?

Fuldkornscrumpet har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.

Er Fuldkornscrumpet godt for personer med insulinresistens?

Fuldkornscrumpet har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvilken form af Crumpet har den laveste glykæmiske belastning?

Fuldkornscrumpet har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Crumpet i denne database (24 pr. 100 g).

Tjek Fuldkornscrumpet i Logi-appen med din portion.