Blomkål flatbrød
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Blomkål flatbrød har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Almindeligt flatbread (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Almindeligt flatbread
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomkål flatbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 0.96 g |
| Uopløselig | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomkål flatbrød?
Blomkål flatbrød har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Blomkål flatbrød godt for personer med insulinresistens?
Blomkål flatbrød har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindeligt flatbread har den laveste glykæmiske belastning?
Blomkål flatbrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Almindeligt flatbread i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Blomkål flatbrød i Logi-appen med din portion.
