kebabfladbrød
Høj GI
GL 45.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 38 pr. 100 g
- Giver energi fra kulhydrater
- Højt glykæmisk indeks og belastning
kebabfladbrød har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Almindeligt flatbread (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 45.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 38 til 1, hvilket giver en meget fladere glukoserespons.
Store bladgrøntsager - GL 1 pr. 100 g Mandelmel er et lav-glykæmisk alternativ, der holder den glykæmiske belastning på 1, hvilket forbedrer blodsukkerstabiliteten markant sammenlignet med den originale wrap.
Mandelmel roti - GL 8 pr. 100 g Kikærtemel tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 8, hvilket giver mere vedvarende energi end fladbrødet med højt glykæmisk indeks.
Kikærtefladbrød - GL 4.2 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en markant lavere glykæmisk belastning på 3, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med den originale wrap.
Kokosnød tortilla
Former af Almindeligt flatbread
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kebabfladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver energi fra kulhydrater
- Indeholder noget protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdningsgrad
- Indeholder tilsat natrium og sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kebabfladbrød?
kebabfladbrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 45.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er kebabfladbrød godt for personer med insulinresistens?
kebabfladbrød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Store bladgrøntsager.
Hvilken form af Almindeligt flatbread har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindeligt flatbread i denne database har Blomkål flatbrød den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek kebabfladbrød i Logi-appen med din portion.
