Store bladgrøntsager
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Store bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Kornwrap (60). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kornwrap
- GI 60 · GL 29 pr. 100 g
Kornwrap - GI 2 · GL 0.7 pr. 100 g chia seed
Chiafrø-wrap - Kåldolmere med linserGI 28 · GL 4 pr. 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 pr. 100 g mærke: bfreehigh protein
Højprotein wrap - GI 35 · GL 9 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydrat wrap - GI 50 · GL 23 pr. 100 g whole
Fuldkornswrap - GI 75 · GL 36 pr. 100 g gluten free
Glutenfri wrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Store bladgrøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kulhydrater | 3.2 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 25 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af fibre og mikronæringsstoffer
- Minimal forarbejdning
- Lavt proteinindhold
- Lav energitæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Store bladgrøntsager?
Store bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Store bladgrøntsager godt for personer med insulinresistens?
Store bladgrøntsager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kornwrap har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornwrap i denne database har Chiafrø-wrap den laveste glykæmiske belastning (0.7 pr. 100 g).
Tjek Store bladgrøntsager i Logi-appen med din portion.
