Glutenfri wrap
Høj GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Glutenfri mulighed
- Høj glykæmisk indeks
Glutenfri wrap har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Kornwrap (60). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel-roti tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 36), samtidig med at den bevarer en lignende tekstur og funktion som et wrap.
Mandelmel roti - GL 4.2 pr. 100 g Kokos-wraps giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 3 mod 36) og fungerer som en direkte og praktisk erstatning for glutenfrie wraps.
Kokosnød tortilla - GL 1 pr. 100 g Grønkålsblade er et fremragende, næringstæt og ultra-lavt glykæmisk (GL 1) alternativ til at pakke fyld ind.
Collard greens
Former af Kornwrap
- GI 60 · GL 29 pr. 100 g
Kornwrap - GI 2 · GL 0.7 pr. 100 g chia seed
Chiafrø-wrap - GI 15 · GL 1 pr. 100 g leafy green
Store bladgrøntsager - Kåldolmere med linserGI 28 · GL 4 pr. 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 pr. 100 g mærke: bfreehigh protein
Højprotein wrap - GI 35 · GL 9 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydrat wrap - GI 50 · GL 23 pr. 100 g whole
Fuldkornswrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri wrap er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri mulighed
- Lavere mættet fedt
- Høj glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri wrap?
Glutenfri wrap har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Glutenfri wrap godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri wrap har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvilken form af Kornwrap har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornwrap i denne database har Chiafrø-wrap den laveste glykæmiske belastning (0.7 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri wrap i Logi-appen med din portion.
