Kåldolmere med linser
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan have et lavt indhold af vitamin B12
Kåldolmere med linser har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Kornwrap (60).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kornwrap
- GI 60 · GL 29 pr. 100 g
Kornwrap - GI 2 · GL 0.7 pr. 100 g chia seed
Chiafrø-wrap - GI 15 · GL 1 pr. 100 g leafy green
Store bladgrøntsager - GI 35 · GL 8 pr. 100 g mærke: bfreehigh protein
Højprotein wrap - GI 35 · GL 9 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydrat wrap - GI 50 · GL 23 pr. 100 g whole
Fuldkornswrap - GI 75 · GL 36 pr. 100 g gluten free
Glutenfri wrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kåldolmere med linser er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på planteprotein
- Kan have et lavt indhold af vitamin B12
- Potentielt moderat natriumindhold ved saltning
- Ikke en komplet proteinkilde
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kåldolmere med linser?
Kåldolmere med linser har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Kåldolmere med linser godt for personer med insulinresistens?
Kåldolmere med linser har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kornwrap har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kornwrap i denne database har Chiafrø-wrap den laveste glykæmiske belastning (0.7 pr. 100 g).
Tjek Kåldolmere med linser i Logi-appen med din portion.
