pandekager med hele æbler
Mellem GI
GL 23.4 pr. 100 g
- indeholder friske æbler (fibre, C-vitamin)
- moderat glykæmisk belastning
pandekager med hele æbler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pandekager med hele æbler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 36 g |
| Sukker (i alt) | 11 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 5.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder friske æbler (fibre, C-vitamin)
- moderat proteinindhold fra æg og mælk
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- stegt i olie (tilsat fedt)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pandekager med hele æbler?
pandekager med hele æbler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23.4 pr. 100 g.
Er pandekager med hele æbler godt for personer med insulinresistens?
pandekager med hele æbler har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hytteost og æg pandekage.
Hvordan påvirker pandekager med hele æbler blodsukker?
pandekager med hele æbler har en glykæmisk belastning på 23.4 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pandekager med hele æbler i Logi-appen med din portion.
