Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel
Lav GI
GL 24.8 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Stadig et sødt bagværk
Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Småkager (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, proteinrigt alternativ med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med småkagers GL på 20.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Dette tilbyder en lignende oplevelse som bagværk, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod GL 20).
- GL 4 pr. 100 g Dette er et alternativ med meget mindre sukker, der tilfredsstiller trangen til sødt, mens GL holdes på 4 sammenlignet med 20.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Former af Småkager
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Småkager - sukkerfrie kokossmåkagerGI 35 · GL 13 pr. 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 pr. 100 g chocolatebanana
Proteinkiks chokolade-banan - GI 45 · GL 29 pr. 100 g sugar free
Småkager uden tilsat sukker - GI 65 · GL 40 pr. 100 g chocolateplum
Blomme-chokoladekager - FuldkornskiksGI 65 · GL 42 pr. 100 g multigrain
- SmåkagerGI 65 · GL 42 pr. 100 g crispy
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavere indhold af tilsat sukker end typiske småkager
- Indeholder sunde fedtsyrer fra chiafrø
- Stadig et sødt bagværk
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder en vis mængde tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel?
Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 24.8 pr. 100 g.
Er Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Småkager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Småkager i denne database har sukkerfrie kokossmåkager den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel i Logi-appen med din portion.
