Småkager
Høj GI
GL 57.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 48 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Småkager har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 57.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritolGL 1 pr. 100 g Mandelmel giver sunde fedtstoffer og proteiner med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning end hvedemel.
- GL 8 pr. 100 g Kombinationen af sunde fedtstoffer og fibre fra nødder bremser sukkeroptagelsen, hvilket gør det til et meget bedre valg for insulinregulering.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Former af Småkager
- sukkerfrie kokossmåkagerGI 35 · GL 13 pr. 100 g coconutsugar free
- Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddelGI 45 · GL 24.8 pr. 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pr. 100 g chocolatebanana
Proteinkiks chokolade-banan - GI 45 · GL 29 pr. 100 g sugar free
Småkager uden tilsat sukker - GI 65 · GL 40 pr. 100 g chocolateplum
Blomme-chokoladekager - FuldkornskiksGI 65 · GL 42 pr. 100 g multigrain
- SmåkagerGI 65 · GL 42 pr. 100 g crispy
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Småkager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Lavt vandindhold (lang holdbarhed)
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af raffineret sukker
- Lavt forhold mellem fibre og protein
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Småkager?
Småkager har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 57.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 48.
Er Småkager godt for personer med insulinresistens?
Småkager har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavede mandelmel-ingefærsmåkager sødet med erythritol.
Hvilken form af Småkager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Småkager i denne database har sukkerfrie kokossmåkager den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Småkager i Logi-appen med din portion.
