Proteinkiks chokolade-banan
Mellem GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Proteinkiks chokolade-banan har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Småkager (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 18.9 pr. 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
Havre- og banankiks - GL 17 pr. 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
Proteinkugler (nødder, frø, dadler) - GL 1 pr. 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
Kakaopulver og almindelig græsk yoghurt kombination
Former af Småkager
- GI 70 · GL 48 pr. 100 g
Småkager - sukkerfrie kokossmåkagerGI 35 · GL 13 pr. 100 g coconutsugar free
- Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddelGI 45 · GL 24.8 pr. 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g sugar free
Småkager uden tilsat sukker - GI 65 · GL 40 pr. 100 g chocolateplum
Blomme-chokoladekager - FuldkornskiksGI 65 · GL 42 pr. 100 g multigrain
- SmåkagerGI 65 · GL 42 pr. 100 g crispy
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinkiks chokolade-banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
- Stor mængde tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinkiks chokolade-banan?
Proteinkiks chokolade-banan har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Proteinkiks chokolade-banan godt for personer med insulinresistens?
Proteinkiks chokolade-banan har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Havre- og banankiks.
Hvilken form af Småkager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Småkager i denne database har sukkerfrie kokossmåkager den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Proteinkiks chokolade-banan i Logi-appen med din portion.
