Fuldkorns wonton-wrapper

GI 50 · LavtGL 28.8 / stykke7/10

Lav GI

50 GI

GL 28.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 24 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højere fiberindhold
Moderat natriumindhold

Fuldkorns wonton-wrapper har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 28.8.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frisk kål
GL 1 pr. 100 g Kinakål fungerer som et fremragende kulhydratfattigt alternativ til wraps, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 24 til 1.
Collard greens
GL 1 pr. 100 g Grønkålsblade giver en næringstæt, fiberig wrap, der holder blodsukkeret stabilt med en ubetydelig glykæmisk belastning på 1.
Tørret tofuskind
GL 1 pr. 100 g Tofuskind tilbyder en lignende tekstur til dumplings eller ruller, samtidig med at den glykæmiske påvirkning sænkes markant sammenlignet med hvedebaserede wraps.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkorns wonton-wrapper er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

48 g

Kulhydrater

9 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	48 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	1.8 g
Uopløselig	4.2 g
Protein	9 g
Fedt	2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.6 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højere fiberindhold
Lavere glykæmisk indeks end raffinerede wrappers
Moderat natriumindhold
Forarbejdet kornprodukt

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: æg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns wonton-wrapper?

Fuldkorns wonton-wrapper har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 28.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.

Er Fuldkorns wonton-wrapper godt for personer med insulinresistens?

Fuldkorns wonton-wrapper har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fuldkorns wonton-wrapper blodsukker?

Fuldkorns wonton-wrapper har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fuldkorns wonton-wrapper i Logi-appen med din portion.