Chokoladeovertrukket kvarkbar
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Indeholder protein fra kvark
- Højt sukkerindhold
Chokoladeovertrukket kvarkbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 25 til 2, samtidig med at den giver protein og fibre, der stabiliserer blodsukkeret.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 1 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1 giver dette et cremet og tilfredsstillende alternativ, der minimerer blodsukkerstigningen sammenlignet med den oprindelige snack.
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel - GL 4 pr. 100 g Dette tilfredsstiller trangen til chokolade, mens den glykæmiske påvirkning reduceres drastisk fra en GL på 25 til 4.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 5 pr. 100 g Det sunde fedt i mandelsmørret hjælper med at dæmpe æblets effekt på blodsukkeret, hvilket resulterer i en meget lavere GL på 5.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladeovertrukket kvarkbar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra kvark
- Kilde til calcium
- Højt sukkerindhold
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultra-forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladeovertrukket kvarkbar?
Chokoladeovertrukket kvarkbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er Chokoladeovertrukket kvarkbar godt for personer med insulinresistens?
Chokoladeovertrukket kvarkbar har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Chokoladeovertrukket kvarkbar blodsukker?
Chokoladeovertrukket kvarkbar har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Chokoladeovertrukket kvarkbar i Logi-appen med din portion.
