Havre-beta-glucan
Lav GI
GL 24 pr. 100 g
- Højt indhold af beta-glucan
- Forarbejdet kosttilskud
Havre-beta-glucan har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).
Opdateret 5. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havre-beta-glucan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Opløselig | 15 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 100 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af beta-glucan
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Understøtter kolesterolstyring
- Forarbejdet kosttilskud
- Moderat indhold af natrium
- Ikke en fuldkost
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre-beta-glucan?
Havre-beta-glucan har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 24 pr. 100 g.
Er Havre-beta-glucan godt for personer med insulinresistens?
Havre-beta-glucan har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre-beta-glucan blodsukker?
Havre-beta-glucan har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Havre-beta-glucan i Logi-appen med din portion.
