dampede risruller
Høj GI
GL 25 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- højt glykæmisk indeks
dampede risruller har et glykæmisk indeks på 78 (Højt).
Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dampede risruller er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- minimalt tilsat sukker
- højt glykæmisk indeks
- lavt fiberindhold
- moderat natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dampede risruller?
dampede risruller har et glykæmisk indeks på 78 (Højt) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er dampede risruller godt for personer med insulinresistens?
dampede risruller har et højt glykæmisk indeks (78). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker dampede risruller blodsukker?
dampede risruller har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek dampede risruller i Logi-appen med din portion.
