klisterris

GI 87 · HøjtGL 32 / 100 g4/10

Høj GI

87 GI

GL 32 pr. 100 g

Logi-score 4/10

lavt fedtindhold
højt glykæmisk indeks

klisterris har et glykæmisk indeks på 87 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Quinoa has more fiber, protein, and a significantly lower glycemic index, making it better for blood sugar control.
Byg
GL 12 pr. 100 g Barley offers much higher fiber and a lower glycemic load, which benefits insulin sensitivity.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

klisterris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

169

Kalorier

37 g

Kulhydrater

3 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	169 kcal
Kulhydrater	37 g
Sukker (i alt)	0.1 g
Naturligt	0.1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	3 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

lavt fedtindhold
minimalt natriumindhold
glutenfri
højt glykæmisk indeks
lavt fiberindhold
høj glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for klisterris?

klisterris har et glykæmisk indeks på 87 (Højt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.

Er klisterris godt for personer med insulinresistens?

klisterris har et højt glykæmisk indeks (87) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.

Hvordan påvirker klisterris blodsukker?

klisterris har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek klisterris i Logi-appen med din portion.