Kogt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogt quinoa har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kogt quinoa blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogt quinoa er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat glykæmisk belastning
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Indeholder plantebaseret protein
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Ikke det højeste fiberindhold blandt korn
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 21.3g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 2.1g |
| Protein | 4.1g |
| Fedt | 1.9g |
| Mættet | 0.23g |
| Umættet | 1.67g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt quinoa?
Kogt quinoa har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Kogt quinoa godt for personer med insulinresistens?
Kogt quinoa har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogt quinoa blodsukker?
Kogt quinoa har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →