Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Linser har et glykæmisk indeks på 21, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linser blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Linser er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lav glykæmisk belastning og glykæmisk indeks
- ✓ Højt proteinindhold, minimal forarbejdning
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Noget kalorietæt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 353 kcal |
| Kulhydrater | 60.1g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 30.5g |
| Opløselig | 9.15g |
| Uopløselig | 21.35g |
| Protein | 25.8g |
| Fedt | 1.1g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linser?
Linser har et glykæmisk indeks på 21, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Linser godt for personer med insulinresistens?
Linser har et lavt glykæmisk indeks (21), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linser blodsukker?
Linser har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →