ristede linser
Lav GI
GL 17 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
ristede linser har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Linser (32).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristede linser er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 7.5 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på planteprotein
- lavt glykæmisk indeks
- moderat glykæmisk belastning
- vist tab af mikronæringsstoffer ved ristning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristede linser?
ristede linser har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er ristede linser godt for personer med insulinresistens?
ristede linser har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har Røde linser den laveste glykæmiske belastning (5.2 pr. 100 g).
Tjek ristede linser i Logi-appen med din portion.
